игра престолов 4 5

игра престолов 4 5

Стройная фигура – мечта каждой женщины! Англичанки всегда ассоциировались с элегантностью, красотой и стройностью… У них существует своя диета – английская. Каково же меню английской диеты? Суть английской диеты Английская диета проводится в течение 7 дней. За неделю на английской диете можно похудеть на 3-4 килограмма. Плюс английской диеты заключается в том, что она включает в себя разнообразное меню, которое насыщает организм всеми необходимыми элементами. Интересным моментом в английской диете является то, что самая сытная пища употребляется вечером, но не позже 19:00. В мире существует множество разновидностей английской диеты, предлагаем вам свой вариант меню. Меню английской диеты

У всех бывает такой период, когда нужно похудеть, но при этом не хочется голодать на диете. Нужно худеть правильно! Узнайте, как это сделать из нашей статьи. Как правильно сжечь калории? Чтобы правильно похудеть нужно заниматься спортом, кроме того любая физическая работа так же сжигает калории. Больше двигайтесь! Что нужно есть, чтобы не толстеть? 1. Кушайте понемногу, а в перерывах между приемами пищи ешьте фрукты, нежирный йогурт; 2. Кушайте не менее 5 раз в день, последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна; 3. Питайтесь разнообразными продуктами (нежирное мясо, рыба, курица; овощи и фрукты; крупы, молочные продукты); 4. Кушайте медленно, тщательно пережевывайте пищу; 5. Пейте воду, многие забывают об этом правиле. В день не менее 7 стаканов! 6. Строго запрещается есть фастфуд! 7. Перед приемом пищи выпивайте стакан воды, это позволит вам съедать меньше.



Сантехника